Warsztaty
i retreaty
Uwolnij swój Oddech - LUBLIN 19 XI '23

Spotkanie zbudowane wokół praktyki świadomego oddechu połączonego, pogłębionego czucia ciała i wyzwalania naturalnej ekspresji poprzez ruch i głos. Transformujące i inspirujące doświadczenie, które pomaga więcej czuć i rozumieć, odnajdywać w sobie pokłady wrodzonej wolności oraz zdolność płynięcia zgodnie z naturalnym flow życia.
Bliskie spotkania z oddechem, z ciałem, z emocjami, z twoją naturalną ekspresją. Puść kontrolę, rozluźnij się, poczuj w sercu ciepło.
Korzystamy też z gamy prostych, niezawodnych narzędzi wspierających: pracy z ciałem i głosem oraz facylitacji hands-on).
więcej: https://weronkasacha.com/oddech/
DLA KOGO:
* dla osób poszukujących nowych ścieżek rozwoju osobistego, zainteresowanych głębszymi warstwami własnego doświadczenia
* dla terapeutów poszukujących inspirujących doświadczeń, pragnących poszerzyć perspektywę
* dla osób poszukujących alternatywnych sposobów w radzeniu sobie ze stresem, przemęczeniem, trudnymi emocjami i chronicznymi sytuacjami zdrowotnymi
Dla kogo nie jest odpowiednia ta praktyka:
* dla osób w trakcie terapii psychotropowej, w stanach po psychotycznych,
* dla kobiet w ciąży i karmiących
* przy aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie pourazowych czy infekcyjnych)
* dla osób z dużym nadciśnieniem i chorobami serca
PROWADZI: Weronka Sacha
więcej: https://weronkasacha.com
INFORMACJE PRAKTYCZNE:
ul. Juranda 7, Lublin
fb: @weronka sacha
email: weronkasachasong@gmail.com
INWESTYCJA
Miejsce na warsztatach gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 50 zł.
Załóż wygodne, ciepłe ubranie.
Weronka
Uwolnij swój Oddech - WARSZAWA 25.11.2023

Spotkanie zbudowane wokół praktyki świadomego oddechu połączonego, pogłębionego czucia ciała i wyzwalania naturalnej ekspresji poprzez ruch, głos i kreację. Transformujące i inspirujące doświadczenie, które pomaga więcej czuć i rozumieć, odnajdywać w sobie pokłady wrodzonej wolności oraz zdolność płynięcia zgodnie z naturalnym flow życia.
* świadomy oddech połączony (conscious connected breathwork) – głęboki wdech i całkowicie zrelaksowany wydech, bez pauz w cyklu oddechowym
Dzięki połączeniu praktyki na poziomie oddechu-ciała-dźwięku jesteśmy w stanie, w bezpiecznej przestrzeni kameralnej sesji oddechowej prowadzonej jako Ceremonia, wyzwolić stłumione emocje, uwolnić napięcia z ciała, oczyścić serce i głowę oraz otworzyć się na doświadczenie poszerzonych stanów świadomości – na pełnowymiarowe doświadczenie bycia tu-i-teraz – i bycia tu razem.
Korzystamy też z gamy prostych, niezawodnych narzędzi wspierających: pracy z ciałem i głosem oraz facylitacji hands-on.
więcej: https://weronkasacha.com/oddech/
DLA KOGO:
* dla osób poszukujących nowych ścieżek rozwoju osobistego, zainteresowanych głębszymi warstwami własnego doświadczenia
* dla terapeutów poszukujących inspirujących doświadczeń, pragnących poszerzyć perspektywę
* dla osób poszukujących alternatywnych sposobów w radzeniu sobie ze stresem, przemęczeniem, trudnymi emocjami i chronicznymi sytuacjami zdrowotnymi
Dla kogo nie jest odpowiednia ta praktyka:
* dla osób w trakcie terapii psychotropowej, w stanach po psychotycznych,
* dla kobiet w ciąży i karmiących
* przy aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie pourazowych czy infekcyjnych)
* dla osób z dużym nadciśnieniem i chorobami serca
INFORMACJE PRAKTYCZNE:
ul. Rozbrat 32 / 33, Warszawa
fb: @weronka sacha
email: weronkasachasong@gmail.com
INWESTYCJA
Miejsce na warsztatach gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 50 zł.
Załóż wygodne, ciepłe ubranie.
Weronka
Warsztaty Uwalniania Oddechu -POZNAŃ 2-3 XII'23

Praca z czuciem, ciałem i sercem, w uważnej obecności.
Wolność i moc.
Oddech, przestrzeń.
Czułość. Życzliwość.
Kąpiel w pięknej, żywej muzyce.
Świadome nawigowanie własną energią. Intencja, uważność.
Podczas warsztatów towarzyszyć nam będzie żywa muzyka w wykonaniu Cecylii i Weronki.
Dzień 1: UWOLNIJ SWÓJ ODDECH – czas transformacji
(sobota 02.12.2023 godz. 16.00-20.00)
* mindfulness – praktyka uważności
* wprowadzenie do praktyki oddechu połączonego – wykład
* sesja oddechowa + relaksacja w dźwiękach
(niedziela 02.12.2023 godz. 11.00 – 15.00)
* krąg z kakao (aktywizacja)
* sesja oddechowa z muzyką na żywo
* śpiew / taniec / jam session
* krąg zamykający
Autorskie warsztaty zbudowane wokół praktyki świadomego oddechu połączonego, pogłębionej świadomości ciała i wyzwalania naturalnej ekspresji poprzez głos i ruch, a także nauki świadomego nawigowania uwagą i intencją.
Więcej: https://weronkasacha.com/oddech/
Praca z oddechem w połączeniu z żywą wibracją instrumentów pomoże nam zestroić się z własnym wnętrzem, usunąć napięcia w przyjemny sposób i poczuć pełniejsze połączenie z tym, co nas otacza.
Dźwięk zaznaczy też obecność Cecylii na warsztatach.
Więcej o Cecylii:
https://shanticecylia.com/o-mnie/
Kakao to eliksir dla serca. Wyostrza zmysły, podnosi wibrację, odżywia ciało, rozbudza ducha.
Usiądziemy w kręgu wokół kakao, by połączyć się z naszą głęboką intencją.
Kakao będzie też katalizatorem dla procesu oddechowego.
Będzie żywa muzyka, pieśni mocy, uzdrawiające i mantry, oraz taniec.
Zachęcam do przyniesienia swoich instrumentów i podzielenia się muzyką, śpiewem i poezją. Na zakończenie warsztatów zrobimy mały jam session

* dla osób w trakcie terapii psychotropowej, w stanach po psychotycznych,
* dla kobiet w ciąży i karmiących
* przy aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie pourazowych czy infekcyjnych)
* dla osób z dużym nadciśnieniem i chorobami serca
——————–
2 grudnia 2023 (sobota) godz. 16.00 – 20.00
3 grudnia 2023 (niedziela) godz. 11.00 – 15.00
——————–
Sankalpa Yoga i Dźwięk
ul. Noskowskiego 22/4
Poznań
550 zł – przy wpłacie do 30 października
650 zł przy wpłacie po tym terminie
Dwudniowe spotkanie ma znacznie wyższy potencjał transformacji i integracji, dlatego z serca zachęcam do udziału w całości warsztatów.
* Załóż wygodne, ciepłe, przyjemne ubranie.
• W ramach wzajemnej troskliwości, proszę przyjdź na warsztaty wyłącznie jeśli jesteś w 100% zdrowa/zdrowy.
kontakt@sankalpa.pl ; tel. 509123135
Nr konta: Shanti Cecylia OM 47 1090 1405 0000 0001 5113 3049
Weronka i Cecylia.
RECONNECTED. PODRÓŻ DO PERU I-II'24

ReConnected. 11-dniowa wyprawa do Świętej Doliny Inków w Peru. Głęboka podróż do Serca przez cztery żywioły natury. SIEMPRE CON AMOR
ReConnected. Głęboka podróż do serca przez 4 żywioły natury. Siempre con Amor.
Zapraszam w podróż marzeń do Świętej Doliny Inków w Peru.
Będzie o zakorzenieniu, o kontakcie z ziemią, wodami, wiatrem i ogniem.
O wdzięczności i o rezonansie z energią.
Dużo kontemplacji.
Prostota. Afirmacja życia. Powrót do natury.
Mądrość przodków.
Mieszkałam tam przez 6 lat i chcę pokazać Wam Dolinę Inków z perspektywy kogoś, która kocha jej krajobraz i kulturę: zabrać Was w miejsca, w które nie docierają tłumy turystów i włączyć do programu elementy lokalnych tradycji, byście mogli doświadczyć, co leży u fundamentów energii tego miejsca.
Dolina jest długą, płaską wstążką, położoną na wysokości 3 tys. m n.p.m. Otaczają ją spektakularne Andy, nazywane u Apus, świętymi strażnikami przestrzeni, które wznoszą się na ok. 4-5 tys. metrów.
Struktura wyprawy jest oparta o pracę z czterema żywiołami natury (4 Elementos).
Zaczynamy od elementu ZIEMI, zadbania o nasze fundamenty, grawitację, poczucie bezpieczeństwa i równowagi. Nasze połączenie z ziemią pod stopami, z przyrodą, czas na świeżym powietrzu, w górach i dolinach; praktyka jogi i qi gong. Nasza wyprawa jest przepełniona kontaktem z Ziemią, z przyrodą i tradycyjną kultura Quechua – kulturą ludzi Ziemi.
WODA to nasze emocje, ruch, flow, swobodny przepływ.
Odwiedzimy wysokogórskie, krystaliczne laguny, by się głęboko oczyścić.
Zanurzymy się w ciepłych wodach termalnych w Lares.
Pozwolimy naszym emocjom popłynąć podczas sesji oddechowych. Sesje oddechowe to praca z naszym wewnętrznymi wodami – uruchamiają głębsze pokłady czucia w nas, budzą swobodny przepływ w energii i intuicyjny ruch ciele.
POWIETRZE – umysł, intuicja, wgląd, połączenie z niewidocznym.
Wysokie góry, czas na przełęczach, wiatr – pozwala przewietrzyć umysł, daje perspektywę, okno na świat. Pomaga zostawić za sobą zbędne balasty, zacząć myśleć inaczej.
* Intihuatana – inkaskie ruiny Pisaq
* 3 wysokogórskie laguny Kinsacocha – Pumacocha – Azulcocha
* Cusco i okoliczne prainkaskie / inkaskie ruiny
* źródła termalne Lares
* spektakularna 3-dniowa wyprawa do laguny Humantay (Salkantay trek)
* Jeśli ktoś będzie chciał zostać dłużej i odbyć wyprawę na Machu Picchu, pomożemy w organizacji (dodatkowy koszt).
Z TRADYCJI QUECHUA:
* kolorowy market rękodzieła Pisaq
* wizyta u lokalnej rodziny w wysokogórskiej społeczności
* lekcja quechua + kosmologii andyjskiej
TRADYCYJNE PRAKTYKI/CEREMONIE:
* despacho – ceremonia wdzięczności w naturze z liściem koki, prowadzona przez Qero
* czytanie z liści koki / lub temazcal
PRAKTYKI DLA CIAŁA I DUCHA – prowadzi Weronka:
* qi gong + yin joga
* medytacja + pranajama
* sesja oddechowa Breathwave
* ceremonia kakao + kirtan
G R U P A
* kameralna: 8 osobowa
*** 11 dni / 10 nocy w Dolinie Inków + uwzględnij proszę dodatkowe 2 dni na podróż 🙂
* regularna cena: 1700 USD
RECONNECTED. PODRÓŻ DO PERU I-II'24

ReConnected. 11-dniowa wyprawa do Świętej Doliny Inków w Peru. Głęboka podróż do Serca przez cztery żywioły natury. I / II 2024
ReConnected. Głęboka podróż do serca przez 4 żywioły natury. Siempre con Amor.
Zapraszam w podróż marzeń do Świętej Doliny Inków w Peru.
Będzie o zakorzenieniu, o kontakcie z ziemią, wodami, wiatrem i ogniem.
O wdzięczności i o rezonansie z energią.
Dużo kontemplacji.
Prostota. Afirmacja życia. Powrót do natury.
Mądrość przodków.
Mieszkałam tam przez 6 lat i chcę pokazać Wam Dolinę Inków z perspektywy kogoś, która kocha jej krajobraz i kulturę: zabrać Was w miejsca, w które nie docierają tłumy turystów i włączyć do programu elementy lokalnych tradycji, byście mogli doświadczyć, co leży u fundamentów energii tego miejsca.
Dolina jest długą, płaską wstążką, położoną na wysokości 3 tys. m n.p.m. Otaczają ją spektakularne Andy, nazywane u Apus, świętymi strażnikami przestrzeni, które wznoszą się na ok. 4-5 tys. metrów.
Struktura wyprawy jest oparta o pracę z czterema żywiołami natury (4 Elementos).
Zaczynamy od elementu ZIEMI, zadbania o nasze fundamenty, grawitację, poczucie bezpieczeństwa i równowagi. Nasze połączenie z ziemią pod stopami, z przyrodą, czas na świeżym powietrzu, w górach i dolinach; praktyka jogi i qi gong. Nasza wyprawa jest przepełniona kontaktem z Ziemią, z przyrodą i tradycyjną kultura Quechua – kulturą ludzi Ziemi.
WODA to nasze emocje, ruch, flow, swobodny przepływ.
Odwiedzimy wysokogórskie, krystaliczne laguny, by się głęboko oczyścić.
Zanurzymy się w ciepłych wodach termalnych w Lares.
Pozwolimy naszym emocjom popłynąć podczas sesji oddechowych. Sesje oddechowe to praca z naszym wewnętrznymi wodami – uruchamiają głębsze pokłady czucia w nas, budzą swobodny przepływ w energii i intuicyjny ruch ciele.
POWIETRZE – umysł, intuicja, wgląd, połączenie z niewidocznym.
Wysokie góry, czas na przełęczach, wiatr – pozwala przewietrzyć umysł, daje perspektywę, okno na świat. Pomaga zostawić za sobą zbędne balasty, zacząć myśleć inaczej.
* Intihuatana – inkaskie ruiny Pisaq
* 3 wysokogórskie laguny Kinsacocha – Pumacocha – Azulcocha
* Cusco i okoliczne prainkaskie / inkaskie ruiny
* źródła termalne Lares
* spektakularna 3-dniowa wyprawa do laguny Humantay (Salkantay trek)
* Jeśli ktoś będzie chciał zostać dłużej i odbyć wyprawę na Machu Picchu, pomożemy w organizacji (dodatkowy koszt).
Z TRADYCJI QUECHUA:
* kolorowy market rękodzieła Pisaq
* wizyta u lokalnej rodziny w wysokogórskiej społeczności
* lekcja quechua + kosmologii andyjskiej
TRADYCYJNE PRAKTYKI/CEREMONIE:
* despacho – ceremonia wdzięczności w naturze z liściem koki, prowadzona przez Qero
* czytanie z liści koki / lub temazcal
PRAKTYKI DLA CIAŁA I DUCHA – prowadzi Weronka:
* qi gong + yin joga
* medytacja + pranajama
* sesja oddechowa Breathwave
* ceremonia kakao + kirtan
G R U P A
* kameralna: 8 osobowa
*** 11 dni / 10 nocy w Dolinie Inków + uwzględnij proszę dodatkowe 2 dni na podróż 🙂
* regularna cena: 1700 USD
* pełne zakwaterowanie i wyżywienie (11 dni/10 nocy)
* transport z / na lotnisko w Cusco i w ramach wszystkich wypraw
* uczestnictwo w pełnym programie podróży
* lotu do Peru (Cusco)
* ubezpieczenia podróżnego ani zdrowotnego,
* podstawową pomoc w wyborze lotu – na koniec sierpnia 2023 jest to koszt ok. 5000 zł w obie strony (relacja Warszawa – Cusco) – na oba podane terminy
* podstawową pomoc w wyborze ubezpieczenia podróżnego – dla chętnych
Napisz do mnie. Jeśli będziesz zecydowany/a, umówimy się na krótką rozmowę