Warsztaty
i retreaty
Uwolnij Swój Oddech (Lublin)

Autorskie warsztaty zbudowane wokół praktyki świadomego oddechu połączonego, który katalizuje pogłębione odczuwanie ciała i emocji, wyzwalanie naturalnej ekspresji oraz poszerzone stany świadomości.
więcej: https://weronkasacha.com/oddech/
* dla osób w trakcie terapii psychotropowej, w stanach po psychotycznych,
* dla kobiet w ciąży i karmiących
* przy aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie pourazowych czy infekcyjnych)
* dla osób z dużym nadciśnieniem i chorobami serca
więcej: https://weronkasacha.com
INFORMACJE PRAKTYCZNE:
28 maja 2023 (niedziela) godz. 17.00 – 20.00
2 lipca 2023 (niedziela) godz. 17.00- 20.00
ul. Juranda 7, Lublin
fb: Weronka Sacha
email: weronkasachasong@gmail.com
Miejsce gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 50 zł.
Załóż wygodne, ciepłe, przyjemne ubranie.
Weronka
Inteligencja Oddechowa - warsztaty medytacyjne (Lublin)

Podaruj sobie chwile wytchnienia. Warsztaty medytacyjne podnoszące świadomość oddechową i oferujące przyjazne praktyki i narzędzia poznawcze do pracy własnej.
* praktyka qigong, kultywująca witalność i synchronizację oddechowo-ruchową
* pranajamy i ćwiczenia pogłębiające oddech
* wykład (m. in. co to jest inteligencja oddechowa, oddech i zdrowie, jak głęboki oddech wpływa na emocje, co to jest pancerz mięśniowy, podstawowe wzorce oddechowe)
* ćwiczenia introspekcyjne
* jak i po co kultywować świadomy, głęboki oddech – poradnik ( mindset + budowa nowych nawyków)
* chcą pogłębić swoją relację z ciałem i oddechem
* poszukują sposobów w radzeniu sobie ze stresem, przemęczeniem, trudnymi emocjami i chronicznymi sytuacjami zdrowotnymi
* poszukują nowych ścieżek rozwoju
* wyciszenie i głębokie rozluźnienie
* ugruntowana praktyka przebywania w chwili obecnej
* edukacja oddechowa
* przyjazne praktyki i narzędzia poznawcze do pracy własnej dla poprawy świadomości i jakości oddychania
Charyzmatyczna trenerka świadomego, otwartego oddechu i zbalansowanego rozwoju osobistego. Facylitatorka Breathwave (conscious connected breathwork), nauczycielka jogi i starożytnego masażu tajskiego. Uczennica tabaquero z Iquitos (szereg diet roślinnych z plantas maestras). Miłośniczka tradycji i etyki Indian obu Ameryk. Przez lata mieszkała w Peru, współpracując z różnymi ośrodkami terapii holistycznych i wspierając procesy integracji psychosomatycznej wielu osób przez warsztaty grupowe i sesje indywidualne.
więcej: https://weronkasacha.com
INFORMACJE PRAKTYCZNE:
godz. 12.00 – 15.00
ul. Juranda 7, Lublin
Ilość miejsc jest ograniczona – max. 15 osób. Wymagane są wcześniejsze zapisy.
KONTAKT:
fb: Weronka Sacha
email: weronkasachasong@gmail.com
Miejsce gwarantuje opłata zaliczki za zajęcia 50 zł.
Załóż wygodne, ciepłe, przyjemne ubranie.
Oddech Wewnętrznego Przewodnika - Poznań

– dla osób poszukujących alternatywnych sposobów w radzeniu sobie ze stresem, przemęczeniem, trudnymi emocjami i chronicznymi sytuacjami zdrowotnymi
– dla eksploratorów świadomości, ludzi zainteresowanych głębszymi warstwami własnej psychiki
– dla kobiet w ciąży i karmiących
– dla osób z dużym nadciśnieniem i chorobami serca
więcej: https://weronkasacha.com
17 czerwca 2023 (sobota) 11:00-16:00 – w tym lunch
18 czerwca 2023 (niedziela) 11:00-14:30 – w tym przerwa na herbę i ciasto
Całość dwa dni:
* 550 zł przy opłacie zaliczki do końca maja 2023
* 700 zł – przy zapisach w czerwcu.
* Załóż wygodne, przyjemne ubranie.
Michał: gutkowski.michal@gmail.com
Moc Kobiecości - warsztaty w Akamie (Bielsko-Biała)

Zapraszamy Cię serdecznie w czas letniego przesilenia do Centrum Makrobiotycznego Akama u podnóża Beskidów na warsztaty umacniające naturalną kobiecość i przywracające bliskie więzi z przyrodą.
* zajęcia z makrobiotyki – warsztaty gotowania wg pięciu przemian, zajęcia ze znajomości lokalnych ziół
* sesje i warsztaty oddechowe – jak zadbać o oddech i o emocje
* delikatną gimnastykę słowiańską
* qigong
* kąpiele w dźwiękach gongu i instrumentów etnicznych
* wieczorne kręgi przy ognisku
* posiłki przygotowywane z naturalnych sezonowych ziół, owoców i warzyw prosto od lokalnego rolnika
* miejsce i czas w przyrodzie, wyjścia w góry, do lasu, nad jezioro
* inspirację, jak na co dzień żyć w bliższym połączeniu ze sobą i z naturą
CENTRUM MAKROBIOTYCZNE AKAMA, Mazańcowice k. Bielska-Białej
W Centrum śpimy na jednej wielkiej sali na wygodnych materacach (piękna sala warsztatowa na poddaszu) – lub w ogrodzie, jeśli zechcesz

weronkasachasong@gmail.com
Ola i Weronka.